« Pilates pendant la grossesse » – Amsterdam – 8-10 mars 2019

Fermeture du studio du 7 au 12 mars

Geneviève participera à la formation Pilates pendant la grossesse qui aura lieu à Amsterdam du 8 au 10 mars.

En conséquence, le studio sera fermé du jeudi 7 au mardi 12 mars inclus. Merci de votre compréhension.

Pilates pendant la grossesse

Cet atelier de trois jours, intitulé « Pilates pendant la grossesse » traite en profondeur de toutes les étapes et des changements physiques que vit la future mère jusqu’après l’accouchement.

Le stage explore les conditions à ne pas dépasser, les exercices recommandés avec les modifications appropriées et l’utilisation des accessoires (Swiss Ball, Foam Roller, Magic Circle). Les effets hormonaux de la grossesse, de l’accouchement et de l’alimentation du nouveau-né ainsi que les protocoles de récupération post-grossesse seront abordés.

Le problème fréquent de l’écartement du grand droit de l’abdomen sera aussi examiné en détail, depuis sa définition jusqu’à la manière de le traiter.