Initiation à la méthode Pilates – Samedi 8 septembre 8h45

Après le joli succès de l’initiation du 27 août et en raison de nombreuses demandes, Geneviève organise une autre séance de découverte.

Découvrez la méthode Pilates !

Le Pilates Coaching Studio vous propose de découvrir la méthode Pilates samedi 8 septembre de 8h45 à 9h45.

Au cours de cette séance d’initiation en petit groupe, Geneviève vous présentera les fondamentaux du Pilates, que vous commencerez à mettre en œuvre :

• Respiration
• Alignement
• Posture
• Mouvement.

Cette initiation sera basée sur un répertoire d’exercices réalisés au sol ou debout, avec ou sans petit matériel. Elle s’adresse à tous les publics, la méthode Pilates étant adaptable et progressive.

La méthode Pilates vous permettra de renforcer votre sangle abdominale, d’étirer votre colonne vertébrale, d’augmenter votre tonicité musculaire et de gagner en flexibilité, et finalement de vous aider à utiliser votre corps de façon efficace et équilibrée dans la vie de tous les jours.

Informations pratiques

Le samedi 8 septembre de 8h45 à 9h45

Au studio situé 1, rue des Frères Bonneff, Limoges

Tarif : 15 €

Sur réservation uniquement (06-09-50-40-27 ou contact@pilates-studio-limoges.com)

Pilates Coaching Studio se réserve le droit d’annuler et de reporter la séance d’initiation si moins de 3 personnes s’y inscrivent. Merci de votre compréhension.