Initiation à la méthode Pilates – Lundi 27 août 18h00

Découvrez la méthode Pilates !

Le Pilates Coaching Studio vous propose de découvrir la méthode Pilates lundi 27 août à 18h00.

Au cours de cette séance d’initiation en petit groupe, Geneviève vous présentera les fondamentaux du Pilates, que vous commencerez à mettre en œuvre :

• Respiration
• Alignement
• Posture
• Mouvement.

Cette initiation sera basée sur un répertoire d’exercices réalisés au sol ou debout, avec ou sans petit matériel. Elle s’adresse à tous les publics, la méthode Pilates étant adaptable et progressive.

La méthode Pilates vous permettra de renforcer votre sangle abdominale, d’étirer votre colonne vertébrale, d’augmenter votre tonicité musculaire et de gagner en flexibilité, et finalement de vous aider à utiliser votre corps de façon efficace et équilibrée dans la vie de tous les jours.

Informations pratiques

Le lundi 27 août de 18h00 à 19h00

Au studio situé 1, rue des Frères Bonneff, Limoges

Tarif : 15€

Sur réservation uniquement (06-09-50-40-27 ou contact@pilates-studio-limoges.com)