Pilates en ligne

COURS DEBUTANT

Cours destiné à des personnes désireuses de s’initier à la méthode Pilates ou avec déjà quelques mois d’expérience en cours Small Group.

Le répertoire de base se compose de mouvements fluides qui allient un travail de respiration, de renforcement de la ceinture abdominale et de mobilisation articulaire et posturale. Y seront intégrés le petit matériel ou des accessoires courants comme l’élastique, le petit ballon, la serviette et les haltères de 1kg chacune maximum.

COURS TOUS NIVEAUX

En fonction des capacités de chacun et surtout de l’expérience déjà acquise de la méthode, la séance avec ou sans petit matériel sur tapis propose un travail efficace et précis afin de garantir un travail de qualité, d’une grande diversité et plus ou moins intense en fonction des capacités des élèves.

Un contact initial par téléphone ou en visio est recommandé pour affiner les besoins et les attentes de chacun.