Pilates sur machines

COURS EN DUO OU EN TRIO

Cet effectif très restreint (2 ou 3 personnes) permet une approche plus complète et personnalisée de la méthode. Les machines (table, Reformer…) étant des outils de travail extraordinaires dont la précision est comparable à celle d’un laser, la progression est plus rapide et plus efficace.

Les cours duo ou trio sont basés sur le même principe que la séance de coaching individuel. Chacun des pratiquants exécutent son programme, selon la progression prévue par l’enseignant. Selon les cas, le travail proposé aux participants peut parfois être identique, parfois varier complètement selon les besoins et les attentes de chacun.

 

LE REFORMER

Le Reformer est la machine universelle de la méthode Pilates, celle qui permet de faire travailler son corps dans sa globalité avec souplesse et fluidité. Grâce aux ressorts dont cette machine est équipée, le corps est mobilisé en permanence et travaille en résistance et non en force, ce qui réduit les risques de blessure tant au niveau des muscles que des articulations.

Elle permet aussi d’exécuter des mouvements qui seraient difficiles voire impossibles à réaliser au sol, et d’aller plus loin dans le renforcement musculaire, la stabilisation du bassin et la souplesse du corps. Elle est idéale pour des personnes désirant rapidement se remettre en forme après une période de convalescence longue ou à la suite d’une chute ou d’un accident.

SÉANCE INDIVIDUELLE DE DÉCOUVERTE

Si vous souhaitez découvrir le travail sur les différentes machines de Pilates, nous vous proposons de vous y initier pendant 1 heure, seul ou à deux (45€/séance découverte sur machines, soit 22,5€/personne si duo).

À SAVOIR

Sur réservation uniquement.

Attention : un cours annulé sans préavis (jusqu’à 2 heures avant le début de la séance) sera dû.

Un certificat médical sera obligatoirement requis avant de commencer une série de séances sur machines.

TARIFS

  • Séance en DUO : 29 €/personne
  • Séance individuelle : 40 €
  • Séance individuelle de découverte sur machine (1 heure) : 45€ (22,5€/personne si duo)

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